Очень вкусный и сытный белковый салат. Это именно то, что нужно для счастливчиков, кто следит за своею фигурой.

Калорийность = 69 ккал на 100гр.

Нам нужно:

100 гр. крабовых палочек или крабового мяса
1 банка консервированной фасоли, можно отварить фасоль самому
2 помидора
3 ст. л. йогурта
чеснок, перец и соль – по вкусу

Способ приготовления:

1. Открываем фасоль, сливаем жидкость.

2. Мелко нарезаем крабовое мясо и помидоры, смешиваем с фасолью.

3. Добавляем чеснок, по желанию, добавляем соль и перец. Приправляем натуральным йогуртом или нежирной сметанкой.

Приятного аппетита!!!

Автор: Svetlana - Март 14th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Блюда из рыбы, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -