Богатый на витамины капустный салат

Этот витаминный капустный салат- сочный и очень вкусный!

На 100 грамм – 41,22 ккал. белки – 1,18 жиры – 1 углеводы – 6,79

?нгредиенты салата
— 1 кг. – свежая белокочанная капуста
— 1 кг. – свежая морковь
— 1 кг. – свежие яблоки
— 0,5 кг. – сладкий перец
— 1 пучок – зеленый лук
— 3 ст.л. – растительное масло
— молотый перец и моль – по вкусу

Приготовление салата

Читать далее »

Автор: Svetlana - 7 марта, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Постное меню, Вегетарианские блюда, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота, Рецепты | Нет комментариев -

Жиросжигающий коктейль

Без меда на 100 гр. = 30 ккал

Все прекрасно знают о жиросжигающих свойствах грейпфрута, однако многие и не догадываются, что жировые отложения куда более эффективно расщепляет и сжигает простое наше любимое сладенькое и вкусное киви.

Ещё в данном коктейле присутствует и лимон, цедра которого содержит в себе вещества, которые помогают нам бороться с ненавистным лишним весом.

Еще все слышали и о полезных свойствах свежей зелени, но должным образом воспользоваться своими знаниями, увы, может не каждый. Потому как добавить зелень к готовому блюду — этого совершенно недостаточно. Но ее можно будет добавить в зеленый коктейль. Микроэлементы с витаминами прекрасно сохраняются, а ее вкус перекроет вкус фруктов.

Этот зеленый коктейль поможет нашему организму прийти в себя после зимы, мы преобразимся не только внешне, но и внутренне.

На одну порцию нам нужно:

1 киви
7-10 веточек петрушки
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
100 мл чистой, негазированной воды
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
1-2 ч.л. меда — по желанию

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - 6 марта, 2018 | Категория: Напитки, Кулинарная страничка, Полезности на кухне, Вегетарианские блюда, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота, Рецепты | Нет комментариев -

Куриные котлеты по-французски

Как говорят знакомые, если куриные котлеты, то только по-французски! Они настолько вкусны, что просто тают во рту!

На 100 грамм – 160 ккал

?нгредиенты

— куриная грудка – 900 грамм
— яйца – 5 штук
— сметана – 1 столовая ложка
— мука – 2 столовые ложки
— зеленый лучок – ½ пучка
— перец и соль – по вкусу

Приготовление куриных котлеток по-французски

Читать далее »

Автор: Svetlana - 6 марта, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Блюда из мяса, Готовим вместе, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -

Декоративный колодец из старых покрышек

? в продолжение темы о красивых декоративных колодцах на дачный участок хочется еще упомянуть и о колодце из старых покрышек. Сделать его очень просто, а декоративности в нем будет ничуть не меньше, чем у деревянного. Тем более, что и покрышки могут стать основой для того, чтобы обшить его снаружи деревом или же покрыть цементом и выложить камнями, имитируя настоящие колодцы.

Для нас сегодня подборка и видео, как сделать колодец из покрышек своими руками.

Читать далее »

Автор: Svetlana - 1 марта, 2018 | Категория: Handmade штучки, Хобби и увлечения, Украшаем, декорируем, выдумываем, Мастер-классы, Сад, Поделки из бросового материала, Дом, сад, огород, Делаем полезности для дачи и сада | Нет комментариев -

Картофель по-гречески

Отличный низкокалорийный углеводный завтрак!

На 100грамм — 100.8 ккал; б/ж/у — 2.35/2.72/17.44

Нам нужно:

0,5 кг. картошки
1 зубок чеснока
¼ стакана лимонного сока
1ч.л. сухого орегано
2 ложки оливкового масла
0,5 стакана воды
зелень петрушки
соль, перец и другие приправы по вкусу

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - 1 марта, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Постное меню, Вегетарианские блюда, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Сырники в духовке — полезный завтрак

Нам надо:

250 гр. обезжиренного творога
1 банан
2 ст. ложки овсяной муки
1 яйцо
изюм или другие сухофрукты по вкусу

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - 1 марта, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Вегетарианские блюда, Детский стол, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота, Рецепты | Нет комментариев -