на 100грамм — 54.09 ккал; б/ж/у — 3.4/3.12/3.13

Ингредиенты:

350 гр. семги
350 гр. картофеля
1 помидор
1 луковица
1 средняя морковь
500 мл. 10% сливок
1,5 литра воды
20 гр. оливкового масла

Способ приготовления:

1. Обжариваем на оливковом масле помидор, порезанный лук и морковь.

2. Кастрюлю с водой ставим на огонь, кипятим, добавляем в нее картошку, нарезанную кубиками. Варим ее на медленном огне 10 минут

3. В воду с картофелем добавляем семгу, нарезанную средними кусками. Варим еще 5 минут

4. Добавляем в кастрюлю помидорно-луковую обжарку.

5. Заливаем сверху сливками и варим все на медленном огне еще 15 минут.

При подаче посыпаем уху любимой зеленью.

Приятного аппетита!!!

Автор: Svetlana - Февраль 19th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Первые блюда, Блюда из рыбы, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -