Запеченная цветная капуста с томатами — это блюдо для тех, кто следит за своей фигурой.

На 100 гр. – 68,94 ккал. У/Ж/Б – 4.03/4.24/4.06

Ингредиенты:

— цветная капуста – 300 гр.

— сметана 10% — 100 гр.

— помидоры – 2-3 шт.

— сыр – 50 гр.

— яйцо (вареное) – 1 шт.

— перец, соль

Приготовление

В слегка подсоленной воде отварите капусту. Снимите с помидор кожицу и мелко порежьте. На мелкой терке натрите сыр, перемешайте, добавьте рубленое яйцо и сметану, поперчите, посолите.

Цветную капусту выложите в форму для запекания, залейте сметаной с сыром и помидорами. Запекайте в духовке, разогретой до 150С, на протяжении 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Автор: Svetlana - Декабрь 15th, 2017 | Категория: Кулинарная страничка, Вегетарианские блюда, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -