Б/Ж/У – 12,93/5,78/1,75

На 100грамм – 111,96ккал.

?нгредиенты салата:
— тунец в собственном соку – 220гр
— огурец – 200гр.
— сыр 17% — 150гр.
— морковь – 100гр
— яйцо – 150гр.

Приготовление:

Морковь и яйца отварите. На крупной терке натрите сыр. Первым слоем выложите, предварительно натертые на крупной терке – белки яиц. А на яичные белки положите слой тунца. Консервы предварительно разотрите вилочкой.

Натрите на терке свежий огурец и положите его на тунца. Поверх слоя из огурца положите слой вареной моркови, предварительно натертой на большой терке. Сверху морковного слоя – положите слой тертого сыра. Последним слоем выложите тертые на мелкой терке яичные желтки.

Приятного аппетита!

Автор: Svetlana - Февраль 26th, 2016 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Блюда из рыбы, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -