Стретчинг — это вид аэробики, который представляет собою комплекс упражнений на растягивание.

Занятия стретчингом подходят абсолютно каждому, не зависимо от гибкости и возраста а для того, чтобы получить оптимальный результат, на гибкость необходимо выполнять упражнения ежедневно. Упражнения из стретчинга можно выполнять частично на выбор.

Занятия стретчингом стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы; снижают психическое напряжение, способствуют сохранению эластичности мышц и замедляют процесс старения в организме.

Для нас основные упражнения из стретчинга в картинках








Автор: Svetlana - Март 25th, 2015 | Категория: Не болеем, Массаж, йога, Аюрведа, спорт | Нет комментариев -