Для Вас четыре асаны йоги, которые помогут побороть стресс и усталость

В состоянии стресса — поза дерева
Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей.

В состоянии злости — выпад вперед
Как это работает: при раздражении, в печени накапливаются токсины, а эта поза помогает от них избавиться, посылая телу определенные сигналы.

В состоянии грусти — поза верблюда
Как это работает: данная поза помогает раскрыть легкие и способствует более глубокому дыханию, что повышает уровень кислорода в крови. Это улучшает настроение и общее самочувствие.

В состоянии усталости — поза свечи
Как это работает: поза «березки» улучшает приток крови к головному мозгу, заряжая тебя энергией.

Автор: Svetlana - Апрель 11th, 2014 | Категория: Не болеем, Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Эмоциональное и психическое здоровье | Нет комментариев -