Как ни странно это звучит, но вы свой позвоночник можете найти … на ребре стопы. ?менно туда проецируются все проблемы в нашей спине, которые и обнаруживаются в виде болезненных точек.

?так, методика массажа

Находим на нашей стопе «позвоночник». Садимся со скрещенными ногами на пол, берем в руки любую стопу. Проекция позвоночника – это линия между пяткою и большим пальцем на внутреннем «ребре».

Разделим визуально данную линию на части позвоночника: крестец, поясница, грудной, шейный отдел. Данную линию промнем большим пальцем с усилием в направлении от пятки к носку. ? если у вас в позвоночнике имеются проблемы, то здесь вы найдете их отражение. Проблемы эти ощутятся как жесткие и болезненные точки. Массируя данные точки, на позвоночник вы не воздействуете напрямую. Этим даже вы делаете еще лучше: расслабляете именно те нервные окончания, которые создают напряжение.

Уже с первого раза вы почувствуете общий расслабляющий эффект.

Автор: Svetlana - Март 10th, 2014 | Категория: Не болеем, Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Здоровье женщины | Нет комментариев -