Нам с детва твердили, что нужно есть кашу, что каша очень полезна. А мы же все равно любим пирожные, шоколад, макароны и картошку!

Почему именно нужно кушать каши, какая неимоверная польза от них нашему организму мы сейчас и узнаем!

Рейтинг каш:

1 место Гречневая каша (самая витаминная) — 120 ккал в 100 гр.

2 местоОвсянка (самая умная каша) — 160 ккал в 100 гр.

3 местоПерловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») — 88 ккал в 100 гр.

4 местоГороховая — (самая оптимальная) — 80 ккал в 100 гр.

5 местоКукурузная — 86 ккал в 100 гр.

6 местоРисовая (самая очищающая каша) — 144 ккал в 100 гр.

7 местоПшенная (самая сердечная каша) — 89 ккал в 100 гр.

8 местоМанная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) — 100 ккал в 100 гр.

? ТОП — 5 самых полезных каш

Автор: Svetlana - Ноябрь 18th, 2013 | Категория: Красотульки, Здоровое питание, диеты | Нет комментариев -