Супервитаминные зеленые коктейли от Аниты Луценко. Рецепты + видео
Для тех, кто хочет очистить свой организм, наладить свою микрофлору кишечника, сбросить вес и оставаться всегда в прекрасной форме, тренер Анита Луценко покажет несколько рецептов прекраснейших низкокалорийных и витаминных коктейлей.
Такие коктейли дают так же на долгое время ощущение сытости.
Зеленый коктейль «Сладкий»
1. Смешиваем в блендере банан, шпинат, сок лайма, мяту, фенхель и минеральную воду без газа.
2. Пьем в свежем виде!
Зеленый коктейль «Кислый»
1. Берем пучок щавеля, 1 яблоко, сок 1 лимона, пучок салата, пучок петрушки, лед, 0,5 стакана минеральной воды без газа.
2. Все перемешиваем в блендере вместе со льдом.
Зеленый коктейль «Пикантный»
1. Берем: корень сельдерея,0,5 огурца, пучок укропа, пучок шпината, 0,5 стакана кефира, 1 чайную ложку соевого соуса, оливковое масло – 2 чайные ложки и 1 зубчик чеснока.
2. Все смешиваем в блендере, а если вместо кефира в этот коктейль добавить творог-то получится прекрасная паста для намазывания на цельнозерновой хлеб!
Здоровья Вам и приятного аппетита!!!
Оставить комментарий
Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставить комментарий.