Супервитаминные-зеленые-коктейли-

Для тех, кто хочет очистить свой организм, наладить свою микрофлору кишечника, сбросить вес и оставаться всегда в прекрасной форме, тренер Анита Луценко покажет несколько рецептов прекраснейших низкокалорийных и витаминных коктейлей.

Такие коктейли дают так же на долгое время ощущение сытости.

Зеленый коктейль «Сладкий»

1. Смешиваем в блендере банан, шпинат, сок лайма, мяту, фенхель и минеральную воду без газа.
2. Пьем в свежем виде!

Зеленый коктейль «Кислый»

1. Берем пучок щавеля, 1 яблоко, сок 1 лимона, пучок салата, пучок петрушки, лед, 0,5 стакана минеральной воды без газа.
2. Все перемешиваем в блендере вместе со льдом.

Зеленый коктейль «Пикантный»

1. Берем: корень сельдерея,0,5 огурца, пучок укропа, пучок шпината, 0,5 стакана кефира, 1 чайную ложку соевого соуса, оливковое масло – 2 чайные ложки и 1 зубчик чеснока.
2. Все смешиваем в блендере, а если вместо кефира в этот коктейль добавить творог-то получится прекрасная паста для намазывания на цельнозерновой хлеб!

Здоровья Вам и приятного аппетита!!!

Автор: Svetlana - Июнь 6th, 2013 | Категория: Красотульки, Готовим вместе, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -