Домохозяйка

Львиный зев (антирринум большой).

Семейство Подорожниковые

Высота растения: 25-50 см.

Освещение: нуждается в хорошем освещении в течение всего дня, в полутени вытягивается и хуже цветет.

Почва: предпочитает рыхлые плодородные почвы, в суглинистую почву необходимо вносить песок или торф.

Подкормки: в период бутонизации и цветения — полное минеральное удобрение. Органику использовать очень осторожно — возможны грибковые заболевания.

Полив: в сухое и жаркое время нуждается в обильном поливе. Нельзя допускать застоя воды.

Болезни и вредители: корневая и серая гниль.

Сроки цветения: июнь-сентябрь.

Всходы появляются на 10-14-й день, пикируют на стадии четырех настоящих листиков и верхушку сразу прищипывают.

Рассада не переносит избытка влаги (развивается корневая гниль), поэтому лучше не поливать, а опрыскивать.

Растения, выращенные в контейнерах, можно использовать в качестве маточников. Поздней осенью, перед заморозками, занести в прохладное светлое помещение, поливать редко, по мере высыхания земляного кома. Черенки срезать в начале марта, укоренять в тепличке, в отдельных стаканчиках с рыхлым грунтом. По мере роста несколько раз прищипнуть.

Огромное солнце заката, гордые и прекрасные горы… Нет, это вовсе не воспоминание об отпуске, это солевая картина — то маленькое чудо, которое вы сможете сделать и своими руками, используя только лишь морскую соль, стеклянную банку и свою яркую фантазию.

Старение организма — это вполне естественный процесс, однако стареть никому никак не хочется. Давайте же тогда поможем нашему организму бороться со старением!

Для того, чтобы намного дольше продлить свою молодость, красоту и ясный ум нам следует всего лишь следовать некоторым несложным советам и немного изменить свой привычный, и не всегда правильный, рацион питания. �?так:

• Приготовленную нами пищу нужно обязательно есть вместе со свежими овощами и зеленью, а их количество по объему должно примерно быть равным. Клетчатка, которая входит в состав овощей (и также фруктов), очищает наш кишечник — это и есть секрет прекрасного внешнего вида, а так же хорошего самочувствия. Порция еды должна быть небольшой, — такой, чтобы она визуально помещалась в наши сомкнутые ладони.

• Брокколи, брюссельская капуста, кресс-салат, чеснок, лук, белые грибы, кокосы, бразильский орех, ростки пшеницы, сардины, тунец, свиная печень – эти продукты должны входить в наш рацион, как прекрасный источники селена. Селен — микроэлемент — неутомимый борец со свободными радикалами. С возрастом в нашем организме селена все меньше, поэтому имеется риск не только преждевременного старения организма, но и развития рака.

• Витамин С — а им очень богаты цитрусовые, киви, клубника, петрушка и черная смородина — делает наши сосуды эластичными, он бодрит и заботится о повышении стойкости организма к инфекциям. Лучше сегодня тратить финансы на такую еду, чем потом гораздо больше — на лекарства.

• Признак нашей молодости и здоровья – это прекрасное состояние сердца и сосудов. Красные и оранжевые овощи, фрукты достаточно богаты бета-каротином — верным защитником от сердечно-сосудистых заболеваний.

• Полиненасыщенные жирные кислоты делают наши кожу, ногти и волосы здоровыми, а так же наполненными жизненной силой. Для обеспечения таковыми своего организма – нужно есть жирную морскую рыбу, а так же и растительные масла в свежем виде, добавлять их в каши, салаты.

• �? не забывать, что нужно обязательно пить не менее 1.5 л воды в день: ведь проблем со здоровьем просто не избежать, если лишать себя живительной влаги!

Примерное дневное меню питания от известного российского «звездного» диетолога Маргариты Королёвой. Главная идея хорошей формы — «Чтобы худеть — нужно есть».

Схема вязания нарядной кофточки с ажурными вставками из газеты «Советчица» № 6 за март 2012 года.

1. Дважды в день протирайте кожу лица кубиками льда, которые будут приготовлены из настоя обычной мяты, аптечной ромашки или хвоща полевого. Холод оказывает коже лифтинговый эффект, снимает отечность (действие это усиливают растительные компоненты), а так же активизирует в клетках энергетические процессы, в их числе и липолиз.

2. Нужно делать два раза в неделю паровые ванночки. Они не только «вытопят» лишний жир из-под кожи, но и выведут задержавшуюся в тканях лишнюю жидкость, из-за неё лицо и выглядит одутловатым.
Например, нужно залить 1 литром кипятка 2 ст. ложки зелени укропа, а так же цветков и листьев мать- и-мачехи, взятых 50 на 50. нужно накинуть на голову махровое полотенце и подержать лицо над парами 15-20 минут.
Но следует помнить: если у вас сосуды расположены близко к коже, то температурное воздействие противопоказано!

3. Через день накладывайте горячие компрессы. Для этого надо смочить льняное, махровое полотенце, или салфетку горячей водой или же отваром лекарственных трав, отжать и приложить к лицу, захватив снизу и челюсть. Оставить на 2-3 минуты.
Сняв компресс, сразу умойтесь холодной водой.

4. Не забываем и о контрастных процедурах – прекраснейшей гимнастике не только для сосудов, но и для нашей кожи. Нужно чередовать горячие и холодные умывания или же многократно ополаскивать лицо сначала горячей водой (примерно 42-45˚С), а затем столько же раз – прохладной водой (20˚С). �? похудеете, и помолодеете.

В журнале «Похудей» № 4 за апрель 2012 года опубликована 2-я часть гимнастического комплекса, разработанного Мирзакаримом Норбековым.

В комплексе пристальное внимание уделяется нашему позвоночнику — основе нашего скелета, потому как наше здоровье с метаболизмом во многом зависят от того, правильно ли расположены позвонки, и нет ли зажимов или смещений.

Данный комплекс упражнений вернет нашим позвонкам естественное положение. Однако будьте внимательны: все эти движения нужно выполнять как можно аккуратнее и плавнее, без резких рывков. Обязательно прислушивайтесь к своему телу и не допускайте возникновения в нем неприятных ощущений.