кисель

Такой кисель поможет нам не только немного сбросить лишнего веса, но и очистить кишечник от всего лишнего, чем существенно облегчит работу нашего пищеварительного тракта и поднимет общий тонус организма.

Нам нужно:

100 гр. хлопьев «Геркулес»
150 гр. чернослива
100 гр. крупно натертой сырой свеклы

Способ приготовления:

Заливаем продукты 2 литрами кипятка, варим 15 минут на слабом огне. Получившийся отвар, он же кисель, выпиваем за 2 часа до сна, сколько сможем. А на завтрак, желательно, съесть гущу от этого киселя.

Полезно устраивать 1 раз в неделю себе разгрузочный день, когда целый день мы будем питаться только вот эти киселем.

Автор: Svetlana - Февраль 23rd, 2012 | Категория: Здоровое питание, диеты | Нет комментариев -