Очищающие салаты Сколько раз после затяжных праздничных застолий мы боялись становиться на весы? Да всегда. Потому как знаем, что они, безжалостные, обязательно нам покажут в плюсе несколько килограммов.

Естественно, пока эти кило не успели «прижиться» у нас на «стратегических» зонах тела — мы можем устроить организму быструю «терапию» и очистить свой кишечник, вернув на весах заветную цифру, а в организме легкость и энергию.

Для того, чтобы разгрузить и очистить свой кишечник, и организм в целом, – не нужно изнурять себя разгрузочными днями или слабительными чаями. Более эффективным и безопасным будет то, если в свой рацион включить очищающий салат, а то и вообще заменить им ужин. Неплохо кушать этот салат 1-2 раза в неделю.

Салат №1

Продукты:

свекла
капуста
чернослив
морковь
масло оливковое
сок лимона

Способ приготовления:

На крупной терке натереть морковь, капусту и свеклу. Овощи все сырые! В тертые овощи добавляем порезанный чернослив. Заправляем маслом оливковым, а так же лимонным соком.

Салат №2

Продукты:

свекла
яблоко
морковь
масло оливковое
сок лимона

Способ приготовления:

Все перетираем на терке и делаем так, как и в предыдущем салате. Только вместо чернослива – натертое яблоко.

Салат №3

Продукты:

морская капуста
свекла
капуста
чернослив
морковь
масло оливковое
сок лимона

Способ приготовления:

В готовые тертые сырые овощи добавляем 100 граммов морской капусты. Заправляем растительным маслом и лимонным соком.

Салат №4

Продукты:

свекла отварная
капуста квашенная
болгарский перец сладкий
морковь
помидоры
масло оливковое
лук

Способ приготовления:

На терку натирается отварная свекла. Все остальные сырые овощи режутся мелкими кусочками. Все заправляется оливковым маслом. Этот салат, конечно, довольно необычный, зато прекрасно очищает кишечник.

Салат №5

Продукты:

стебли сельдерея
огурец
авокадо
помидор
петрушка
базилик
масло оливковое
сок лимона

Способ приготовления:

Все ингредиенты нарезаем небольшими кусочками, заправляем оливковым маслом и лимонным соком.

Приятного Вам аппетита, легкости в теле и побольше жизненной энергии!

 

Очищающие салаты

Автор: Svetlana - Январь 26th, 2012 | Категория: Здоровое питание, диеты | Нет комментариев -